牛乳 もも バナナ 人参スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
人参は皮をむいて縦半分に切ってラップにつ包む。約30秒様子を見ながらチン♪
ひっくり返して約20秒チン♪ -
2
ももは缶詰でもいいです。
バナナは皮をむいてちぎります。 すべての材料をいれてジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり。
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おおら
週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。
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