美肌を作るはと麦海藻スープ マクロビ、ベジタリアン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 はと麦は洗い、3倍の量の水に浸し1晩置く。
- 2 玉ねぎ、にんじん、 ニンニクをみじん切りにする。 3. ひじきを洗い水に浸し ふくらんできたら水を切る。
- 3 2の野菜、ハーブを オリーブオイルで炒め、 そこへ水と根昆布粉と はと麦を入れ、 はと麦が柔らかくなる迄煮る。
- 4 スライスした椎茸とひじきを加え、更に5分程煮る。
- 5 塩こしょうで味を整える。
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関連情報
- 料理名
- 海藻野菜スープ
miewmiew9801
数ある中から、レシピ閲覧して頂きありがとうございます。
アンチエイジングに興味があり、気にかけて料理を作る様にしています。
http://anti-ageingcook.seesaa.net/
ジャンルは日本食やフレンチとイタリアンとエスニック料理です。
http://blog.livedoor.jp/hitotemai_recipe/
こちらのサイトは、健康について少し考えてみたレシピです。
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