【離乳食後期】掴み食べに★ひき肉と野菜のキッシュ レシピ・作り方
材料(3食分人分)
- 卵 1個
- ひき肉 15g
- 野菜(今回は人参、玉ねぎ・小松菜) 30g
- 出汁(今回はBF和風だし小さじ1使用) 大さじ1
作り方
- 1 野菜はあらかじめレンチンや茹でて歯茎で潰せる硬さまで火を通しておく。
-
2
材料を全て混ぜ合わせて卵焼き用フライパンで焼く。冷めたら一口大に切れば完成。
冷凍すれば一週間程度保ちますよ★
きっかけ
手づかみ料理のレパートリーを増やしたくて。離乳食後期は【お粥80〜90g、卵1/2個(肉15g)、野菜30〜40g、果物20g】が目安のようです。この品の他に、野菜20g混ぜたお粥+果物を用意すれば立派な一食分になります╰(*´︶`*)╯
おいしくなるコツ
野菜はみじん切りの方が卵と混ざりやすくポロポロしません。水を入れることで柔らかくなります。
- レシピID:1370024852
- 公開日:2022/10/10
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません