ごぼうの梅煮 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ごぼうの皮を剥き5cm幅に切り、
さらに4等分に切って水に浸ける。
梅は梅肉を取っておく。 -
2
鍋に水、粉末あご出汁を入れて
沸騰したらごぼう、梅肉、出汁醤油を入れて、ごぼうに火が通るまで弱火で加熱する。
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＼管理栄養士／
おやつはココナッツオイルやてんさい糖など
できるだけヘルシーなものを使って作っています♡
おかずは自然塩を使って作っています♡
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