ビーンズとキヌアのマスタードサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- キヌア 大さじ2
- 大豆、金時豆など 100g
- マヨネーズ 大さじ1
- 粒マスタード 小さじ2
作り方
-
1
お湯（分量外）を沸騰させた鍋に
キヌアを入れ、パッケージの表記通りゆで、ザルに上げて水気を切る。 - 2 キヌアを冷ます。
-
3
キヌア、ビーンズ、マヨネーズ、
粒マスタードを混ぜて完成。
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rie_felicita
＼管理栄養士／
おやつはココナッツオイルやてんさい糖など
できるだけヘルシーなものを使って作っています♡
おかずは自然塩を使って作っています♡
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ビーンズが苦手な方でも食べられます♡