もっちり食感♥かぼちゃとオートミールで甘酒クッキー レシピ・作り方
材料(4~5人分)
- かぼちゃ(日本食材) 220g
- オートミール(リトアニア) 100g
- 牛乳(日本食材) 100cc
- 甘酒(日本食材) 100cc
- きな粉 大さじ3(30g)
- オリーブオイル(ポルトガル) 大さじ2
作り方
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1
業務スーパーで購入したリトアニア産のオートミールを使用しました。
500gで125円とコスパ最強です! -
2
耐熱のボウルにオートミールと牛乳と甘酒を入れて混ぜ合わせます。
ふんわりとラップをして500wの電子レンジで3分間加熱します。 - 3 オートミールは商品によって粒の大きさや吸水率が違うのでふっくらと柔らかくなるように加える水分量とレンジ加熱の時間を調整して下さい。
- 4 きな粉を加えて混ぜ合わせます。
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5
かぼちゃの種とワタを取って2~3cm角程度の大きさに切ってレンジ用の耐熱容器に入れます。
700wの電子レンジで4分間加熱します。 -
6
4に5のかぼちゃとオリーブオイルを加えます。
かぼちゃを潰しながらよく混ぜ合わせます。 -
7
こんな状態になれば良いです。
スプーン2本を使って1~2口サイズにします。 -
8
トースター用のトレーにクッキングシートを敷いて7を並べます。
160℃に温めたオーブントースターで30分間ほど焼けば出来上がりです。 -
9
クッキングシートを使用の際はお使いの調理器具の取扱説明書に従ってください。
また、クッキングシートが燃える恐れがあるためご注意ください。 - 10 お皿に盛り付けて完成です。
きっかけ
ヘルシーなのに食べ応えがある簡単手作りクッキーとして考案し作成しました。
おいしくなるコツ
分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 オートミールをレンジ加熱する際は900w以上の高出力で加熱すると急激に沸騰して吹き零れるので500w程度の低出力で加熱する方が無難です。 焼き加減・時間は様子を見ながら適宜調整して下さい。
- レシピID:1360027947
- 公開日:2022/09/26
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sweet sweet ♡2023/05/09 18:45ひーじゃーまんさん♪レポありがとうございました♪オートミール食物繊維たっぷり身体に良いですね ⇡⇡(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗おやつにぴったりでした!
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れんど2022/11/06 09:25ひーじゃーまんさん、はいさい♪
かぼちゃとオートミールで美味しくいただきました(^^)♪
しっとり・ もっちり食感の優しい自然な甘さで腹持ちが良いです。