やみつきタレが美味☆さんまの甘酢炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
さんまは頭と尾を落としワタを取り除き3等分にする。
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2
ナイロン袋にさんまと片栗粉を入れまんべんなく粉をまぶす。
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3
フライパンに薄く油をひきさんまを入れる。
蓋をし両面を焼く。
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4
さんまに火が通ったら☆を入れフライパンを傾けて廻しながらタレを絡めていく。
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5
身の上の部分はスプーンでタレをすくってかける。
タレが絡めば完成。
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つくったよレポート（1件）
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こーすけ12802015/06/06 14:06
nori-nokoさんこんにちは♪こんなのを探していました♡サンマは、ビタミン１２が多くプロテインスコアが高いといっても毎日塩焼きでは無理！素敵レシピ感謝デス
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