ブロッコリーサラダの1プレート レシピ・作り方

ブロッコリーサラダの1プレート
  • 約15分
  • 300円前後
・あず・
・あず・
甘いパンで一気に脳と体を目覚め、サラダで栄養満点。元気な朝のプレートになりました

材料(1人分)

  • [ブロッコリーサラダ]
  • ブロッコリー 50グラム
  • 茹で卵 1個
  • ハム 1枚
  • スライスチーズ 1枚
  • マヨネーズ 大さじ1-2
  • 粉チーズ 小さじ1
  • [ホットミルク]
  • 牛乳 150CC
  • 砂糖 小さじ1~
  • [添え]
  • テーブルマーク冷凍チョコクロワッサン 2個
  • みかん 1個

作り方

  1. 1 [ブロッコリーサラダ]
    ブロッコリーは茹でて小房に分け、皿に食べやすいよう小さくカット
    茹で卵は1/8カットにする。
    ハムとチーズは2センチ角程度にカット。
  2. 2 1の材料とマヨネーズ、粉チーズを混ぜ合わせ、完成
  3. 3 [ホットミルク]
    牛乳と砂糖をマグカップに入れ、牛乳温めキーで温めよく混ぜ完成。
  4. 4 [パン]
    温めたトースターにアルミホイルで包んだチョコクロワッサンを6分程度温め完成。
  5. 5 ブロッコリーサラダ、パン、みかん、ホットミルクをプレートにのせ、完成

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1360008529
  • 公開日:2014/12/08
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カテゴリ
ブロッコリー朝食の献立(朝ごはん)
料理名
朝食1プレート
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