1丁
150g
20cmくらい
1/2個
1カップ
大1
大2
大1
大1.5
豚肉は5cmくらいに切る。
ごぼうをささがきにする。
玉ねぎは1cm幅くらいに切る。
鍋に●を入れ、煮立てたら、豚肉、ごぼう、玉ねぎを入れ、豆腐を手で崩しながら入れる。
煮立ったら、弱火で10分くらい煮る。
ヘルシーで食物繊維たっぷりの肉豆腐を作りました。
豆腐を美味しく食べたくて。
牛肉や豚バラよりカロリーの少ない、豚こまで作りました。
食物繊維、歯ざわりを加えるために、ごぼうを入れました。
レシピID: 1360001340
公開日:2011.07.28
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