ヘルシー❀豆腐の納豆のベタ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
豆腐と納豆と片栗粉
を器に入れて混ぜます。
-
2
千切りにした青しそと添付のタレを1に混ぜます。
-
3
フライパンにごま油を入れたら、2を流し込んで形を整えたら中火以下でじっくり焼きます。
- 4 片面が固まったら、もう片方を返して２〜3分焼いたら出来上がりです。
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また、納豆１パックには1.7mgの鉄が含まれており、成人女性が摂りたい鉄の約16%を納豆から摂ることができるそうです。