離乳食後期から♪しらすと小松菜のおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃがいもは皮付きのまま洗ってラップにくるみ、600Wで3〜4分レンチンして柔らかくする。
   粗熱がとれたら皮をむいて、スプーンなどで潰す。
2. 2 小松菜は茹でてみじん切りに、しらすは湯通しして塩抜きする。
3. 3 豆腐をスプーンで潰して、材料をすべて混ぜ合わせる。

   

4. 4 3を薄い丸型に成形し、フライパンにフライパン用ホイルをひいて、ノンオイルで焼く。

   

5. 5 ほんのり焼き色がついてきたら、ひっくり返して裏面も焼く。
   裏面も焼けたら完成！