長ひじきの炊いたん レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
人参、水煮筍、薄揚げを7〜10mmぐらいの細めの拍子切りに切ります。ちくわは斜め1㎝に切ります。
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2
鍋に油を引いて、人参→ひじき→水煮筍→薄揚げ→ちくわの順に炒めて、☆を入れて弱火にしたら15分程放置。味が染み込んだら出来上がりです。
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