納豆の油揚げトースト レシピ・作り方

納豆の油揚げトースト
  • 5分以内
  • 100円以下
あじゃじゃ
あじゃじゃ
おやつや小腹の空いた時に!
女性にいいいと言われるものを乗せてみました。

材料(1人分)

  • 油揚げ 1枚
  • 塩もみしたキャベツ 一掴みほど
  • 納豆 1/2
  • ネギ ひとつまみ

作り方

  1. 1 油揚げを開きます。
    今回はキッチンバサミを使いました。
  2. 2 開いた油揚げをトーストします。
    カリカリに焼いた方が崩れにくいです。
  3. 3 キャベツ、納豆、ネギの順に乗せて完成です。

きっかけ

あまりのキャベツと安かった油揚げを使ってヘルシーな夜ご飯にしたくて…

おいしくなるコツ

納豆に火を入れないこと。 熱すると納豆の栄養が損なわれてしまうそうです。 もちろん焼いても美味しいので火の入れすぎに注意です。

  • レシピID:1350013869
  • 公開日:2016/10/19
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カテゴリ
油揚げ納豆長ネギ(ねぎ)
料理名
納豆の油揚げトースト
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