野菜たっぷりカリッもちっ簡単チヂミ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ニラは小口切り、人参は細切り、玉ねぎは薄切りに切る。
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2
ボールに★の調味料を全て入れ、泡立て器で混ぜる。混ぜ終わったらニラ、人参、玉ねぎを入れ、箸で軽く混ぜておく。
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3
フライパンにごま油を入れ、生地を流し込み、両面焼き色がつくまで焼く。裏返した時は蓋をして蒸らす。その間に※を合わせてたれを作る。
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