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ステーキを節約しつつアレンジ
肉は特売のもの。 ガリ、寿司用醤油は、スーパーの惣菜コーナーのところで無料配布しているものを使いました。
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【減塩（乳和食）】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ！バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町（べつかいちょう）
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ
