体キレイ☆まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼 レシピ・作り方
![体キレイ☆まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/361f93e7606b24ba48aacea5ffd356546224ee1b.98.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
- 約15分
- 300円前後
![honocafe](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/172a63f2cbf7543b233ae19370cbbde080c23428.98.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|80:80&crop=80:80;*,*)
材料(2人分)
作り方
-
1
オクラは茹でて小さめに切る。
きゅうりは細かいさいの目に。
大葉は細く刻む。
大根は細い千切りにしひとつまみの塩で軽くもんでおく。(分量外)
納豆は粘りが出るまで良く混ぜておく。 -
2
器に白米を盛り、まぐろ、納豆、しらす、①の野菜を彩りよく盛り、お好みでわさびを醤油で溶いて回しかけ、海苔・胡麻を散らして完成!
きっかけ
夏バテ・秋バテの解消や、冷たいものを摂りすぎた夏の後、食欲の秋の胃休め…etcに、身体にやさしく!でも栄養はしっかりと摂れるものが食べたくて…♪
おいしくなるコツ
簡単すぎて特にありません! 他にも、山芋(長芋)のすりおろしや短冊切りしたもの、刻んだ茗荷をもオススメ! お好きな具材や薬味をお好きなだけ盛って! 種類が多い方が、味・食感…色々なアクセントがついて美味しいです!
- レシピID:1340032526
- 公開日:2022/09/15
関連情報
- 料理名
- ネバネバ丼
![honocafe](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/172a63f2cbf7543b233ae19370cbbde080c23428.98.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません