そら豆チキンライスレシピ・作り方

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グリーンピースより　そら豆インパクトあるよね＾。＾

材料（1人分）

鶏もも肉: 30ｇ

玉ねぎ: 30ｇ

ご飯: １人分

そら豆（茹で）: ６個

がらスープの素: 小さじ1/2

塩コショウ: 少々

ケチャップ: 大さじ1

作り方

1

油で鶏肉、玉ねぎを焦がさないように炒めご飯を加え炒め合わせます
2

がらスープの素、塩コショウ、ケチャップで味付けします
3

そら豆を加え混ぜ合わせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに。

公開日：2019/05/18

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カテゴリ: そら豆チキンライス鶏もも肉

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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