冷凍イカで!イカフライ レシピ・作り方
材料(2人分)
- 冷凍イカ(短冊) 16本
- 小麦粉・溶き卵・パン粉 適量
- ケチャップ 大さじ1/2
- ウスターソース 大さじ1/2
作り方
- 1 イカは解凍してペーパーで水けを取ります
- 2 小麦粉・溶き卵・パン粉の順に付け、170~180度の油で揚げます
- 3 ケチャップとソースを混ぜ合わせたものをつけて頂きます
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。
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