コーンとゴーヤのソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
- コーン 一掴み
- 茹でゴーヤ（薄切り） 20ｇ
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
- 塩こしょう 少々
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 油でゴーヤ、コーンの順に炒め、1を加え混ぜ合わせ塩コショウします
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