サッパリダイエットにも!豚しゃぶサラダ♩ レシピ・作り方

サッパリダイエットにも!豚しゃぶサラダ♩
  • 約10分
  • 300円前後
楽天たま子
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ヘルシーかつおいしい!食欲がないときでもサッパリ食べられます!

材料(1人分)

  • 豚しゃぶ 5-6枚
  • レタス 3枚くらい
  • きゅうり 4cm程度
  • ミニトマト 3個
  • ブロッコリースプラウト ひとつまみ
  • しそ 2枚
  • ごまダレ 大さじ2
  • 味ぽんマイルド 大さじ1
  • お湯 600ml程度

作り方

  1. 1 フライパンにお湯を入れ、煮立ったら豚肉を広げながら丁寧に入れる。
  2. 2 豚肉の色が変わったら取り出し、キッチンペーパーで水気を切っておく。
  3. 3 レタスを一口大にちぎり、きゅうりは斜め切りにして、細切りにする。
    ミニトマトはくし切り、しそは丸めて細切りにしておく。
  4. 4 お皿にレタス、豚肉、きゅうり、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、しそをもりつける。
    上からごまだれとポン酢を回しかけて完成!

きっかけ

ヘルシーかつ栄養も取りたいと思ったので!

おいしくなるコツ

しそが豚肉の臭みを消してくれます!ダイエットにももってこいです!

  • レシピID:1330054423
  • 公開日:2022/07/11
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カテゴリ
豚しゃぶ・冷しゃぶサラダ豚しゃぶ肉
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