ヴィーガン こんにゃくの、揚げないから揚げ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 にんにく､生姜はすりおろす
- 2 こんにゃくは一口大にちぎる
- 3 ○の材料全てをタッパーに入れる
- 4 冷凍庫で一晩冷凍する
- 5 こんにゃくを一晩自然解凍する
- 6 オーブンを220℃に余熱し始める
- 7 オーブンを220℃に余熱し始める
- 8 220℃のオーブンで20分焼く
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にんにくと生姜が効いているので、食べ応えも抜群なのにとっても低カロリー
好き嫌いは分かれるかもしれないです