「生理からの回復ごはん」ミルフィーユ豚のお鍋 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
●にんじん-ピーラで細長く削ぐ
●白菜-5㎝幅に切り、
白菜→豚こま肉→白菜→豚こま肉と
ミルフィーユ状になるよう重ねる -
2
●1人用の土鍋にすべての具材を入れ、
昆布だしを加えたら火にかける
(10～15分) - 3 ■ポン酢をつけてお召し上がりください
-
4
■1人鍋をセットしておくと大変便利！
(この場合は、あたためる直前に昆布だしを加えてください)
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしております〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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mc7772023/03/05 13:26
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ふだん休みなく働く子宮を労いたいですね。