カルシウムたっぷりじゃこチャーハン レシピ・作り方
材料（大人2人分）
- 炊いたご飯 1.5合～2合
- じゃこ 約40g(お好みで)
- カリカリ梅 約6個(お好みで)
- ごま油 大さじ2
- 塩コショウ 適量
作り方
-
1
カリカリ梅を小さめに切る。
(種なしオススメ)
-
2
ごま油を入れて、じゃこを揚げ焼きにする。
(我が家はじゃこもカリｯとさせてます)
-
3
ご飯と梅を入れていためる。
塩コショウで整える。
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