塩サバと新玉ねぎの雑穀丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１５０ｇを使います
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3
新玉ねぎは薄くスライスしさっと水にさらしペーパーで水気を拭き取る
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4
塩サバはグリルで両面こんがりと焼く
雑穀米を皿に盛り、新玉ねぎ、塩サバ、かつおぶしを乗せる
しょうゆをかけて完成です
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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