栄養たっぷり♪カボチャとハムのミニサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- カボチャ １/６コ
- ※マヨネーズ 大２/３
- ※プレーンヨーグルト(無糖) 小２
- ※生クリーム(今回はホイップ済みを使用) 小１
- ※塩 ひとつまみ
- ハム １枚半
- ブラックペッパー(粗挽き) 少々
作り方
-
1
カボチャは下ゆでして、スプーンなどで皮を取って粗潰しにする。
※今回は皮は使いません。
-
2
カボチャの粗熱が取れたら※を入れて混ぜる。
-
3
ハムを格子状に切ってカボチャの上に乗せる。
-
4
仕上げにブラックペッパーをふって出来上がり。
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- 料理名
- カボチャのサラダ、サラダ
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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