Wヘルシーで最強!糸コンニャクと雑穀米ごはん レシピ・作り方

Wヘルシーで最強!糸コンニャクと雑穀米ごはん
  • 約1時間
  • 100円以下
ミルク白うさぎ
ミルク白うさぎ
糸コンニャクと雑穀のW使いでとってもヘルシーなご飯です。モチモチ+さっぱり食感で、糸コンの存在感も感じさせないおすすめの一品☆

材料(2人分)

  • 糸コンニャク(しらたき) 80g
  • 雑穀(やずや16雑穀カルシウム) 1/2袋
  • 1合
  • 約1合分

作り方

  1. 1 白米は洗って普通通りの水加減にする。

    雑穀を入れて大さじ1程度の水を加える。
  2. 2 糸こんは3mm位のみじん切りにして、空のフライパンでパラパラになるように炒る。
  3. 3 先ほどのお米に加えて通常通り炊飯する。
  4. 4 炊き上がったら5分以上蒸らしサックリ混ぜて出来上がり☆

きっかけ

ヘルシーな糸コンご飯を、雑穀米で作ってみたら美味しいかと思い作りました。

おいしくなるコツ

モチモチなのにあっさりもたれ知らずでヘルシー☆繊維たっぷりでお腹の調子も整います。 多めに炊いて冷凍しておくと便利!私のお気に入り、おすすめの一品です☆ うちでは 『やずやの雑穀 いっしょにカルシウム 』 を使用しています。

  • レシピID:1330009007
  • 公開日:2014/03/17

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食
関連キーワード
ヘルシー 低カロリー 低糖質 お腹の調子を整える
料理名
ご飯、雑穀ご飯
ミルク白うさぎ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • mariron★
    mariron★
    2021/02/04 00:11
    Wヘルシーで最強!糸コンニャクと雑穀米ごはん
    美味しかったです(*^^*)レシピありがとうございました❤

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る