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Wヘルシーで最強!糸コンニャクと雑穀米ごはん レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 糸コンニャク(しらたき)

    80g

  • 雑穀(やずや16雑穀カルシウム)

    1/2袋

  • 1合

  • 約1合分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
Wヘルシーで最強!糸コンニャクと雑穀米ごはん
  • 100円以下

糸コンニャクと雑穀のW使いでとってもヘルシーなご飯です。モチモチ+さっぱり食感で、糸コンの存在感も感じさせないおすすめの一品☆

作り方

  • 1

    白米は洗って普通通りの水加減にする。

    雑穀を入れて大さじ1程度の水を加える。

  • 2

    糸こんは3mm位のみじん切りにして、空のフライパンでパラパラになるように炒る。

  • 3

    先ほどのお米に加えて通常通り炊飯する。

  • 4

    炊き上がったら5分以上蒸らしサックリ混ぜて出来上がり☆

きっかけ

ヘルシーな糸コンご飯を、雑穀米で作ってみたら美味しいかと思い作りました。

おいしくなるコツ

モチモチなのにあっさりもたれ知らずでヘルシー☆繊維たっぷりでお腹の調子も整います。
多めに炊いて冷凍しておくと便利!私のお気に入り、おすすめの一品です☆
うちでは 『やずやの雑穀 いっしょにカルシウム 』 を使用しています。

レシピID: 1330009007

公開日:2014.03.17

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関連情報

料理名
ご飯、雑穀ご飯
料理用途
普段の料理

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