子供にも食べられる♪栄養満点うの花 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
emakatu
便秘に効く食物繊維たっぷりのおから。自分と子供用にちょっぴり甘めな味付けで作りました。ちょっとの量ですぐ満腹になるのでダイエット中の方にもオススメ！
材料（４人分）
作り方
- 1 にんじん、ピーマン、しめじはすべてみじん切り、油揚げは半分に切って細切りにしておく。
- 2 フライパンでおから以外の材料を炒めしんなりしたら、おからを入れてざっくり合わせる。
- 3 混ざったところで◆を入れて炒り煮する。
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- うの花
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