小松菜のシーチキン炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 小松菜は洗って根を落とし、塩(分量外)を入れた熱湯でサッと茹でる。水にとって冷まし、水けをしぼって3cm長さに切る。
- 2 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。
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3
フライパンを熱してシーチキンの油をなじませ、中火でニンジン、小松菜、シーチキンを軽く炒める。味の素をふり、醤油を鍋肌から回し入れ、サッと炒めてからめる。
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4
シーチキンフレーク 小1缶 (70g)入りを使用。油ごと使用するので、他メーカーのものを使用する際は油漬を選んでください。
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- 小松菜のシーチキン炒め
Lela*
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