★とろじゅわっ！明太チーズ油卵巾着★糖質オフ、簡単 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
油揚げは上を切って
中を袋状に広げておく
切った油揚げとネギは
1㎝ほどの大きさにして
袋に詰ます
-
2
とろけるチーズを半分に折って
油揚げの底に入れ
明太子をスプーンで入れ
コップなどに油揚げを入れて
固定して
卵を割り落として
爪楊枝で〆る
-
3
鍋に★を入れて3の巾着を入れて
弱火で7〜10分ほど煮れば
出来上がりです！！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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子供用にいなり寿司を作って余った油揚げを使用して
油卵巾着作りました♡
明太チーズを忍ばせたら美味しさ爆発してました！