◆スポンジボブのオムライス◆キャラ弁、子ども喜ぶ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
<ケチャップライス>
＊ウインナー
いちょう切り
＊玉ねぎ、人参
粗みじん
タッパーなどに入れ
レンジで600w 3分加熱
ケチャップとご飯と混ぜれば
ケチャップライスの完成！ -
2
■ケチャップライスは皿などに
広げて冷ましてから
お弁当に詰める -
3
卵、塩、砂糖を混ぜ合わせ
油で熱した卵焼き器で
四角い薄焼き卵を作る
■大きければお弁当の大きさにカットする
■焼けたらお皿に乗せて冷ます -
4
ケチャップライスの上に
冷めた薄焼き卵を敷いて
カットした焼きのりと
スライスチーズで顔を作って乗せる
■貼り付けにくければ爪楊枝で
裏にケチャップを塗ると良いです -
5
最後にケチャップを
頬の所に2プッシュ落とせば
出来上がりです！！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント
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♪キャラ物デコレーション第5弾♪
最近スポンジボブにハマっている人から
リクエストを受けました！
不器用ながら頑張って作ったので…笑