【栄養美人肌】具だくさん!たっぷりキノコ鍋 レシピ・作り方

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えみ4900
きのこはヘルシーだからダイエット中の女子にもおすすめ!
鍋で体が温めてほっこり幸せな気分になっちゃってくださいね★
具は基本的に何でも大丈夫だよ♪
みんながつくった数 7

材料(4人分)

しめじ
1パック
エリンギ
1パック
えのきだけ
1袋
ひらたけ
1袋
まいたけ
1袋
しいたけ
5~6個
豆腐
300g
ネギ
1本
さつまあげ
4個
もやし
1袋
さといも
4個
にんじん
1本
<煮汁>
だし汁
6カップ
みりん
大3
醤油
大3
大2
適量

作り方

  1. 1
    きのこは石づきを落とし、大きいものは手で裂くか切っておく。
    その他の具材も適度な大きさに切っておく。
    サトイモだけは前もって皮を剥き、茹でておきました。
  2. 2
    鍋に煮汁の材料を全て入れて煮たて、具材を全て並べて入れ、蓋をして具材が柔らかくなるまで煮る。

おいしくなるコツ

具材によって煮汁の味が薄くなったりするので、基本的に塩で調節してください。 醤油を少し足してもオッケー★ 今回は肉や魚を入れなかったですが、入れても美味しい出汁が出てよりいっそう美味しくなるよ!

きっかけ

キノコが大好きなので!

公開日:2012/03/05

関連情報

カテゴリ
ちゃんこ鍋
関連キーワード
きのこ きのこ鍋 キノコ鍋
料理名
キノコ鍋

このレシピを作ったユーザ

えみ4900 美肌になる栄養豊富な食材で作る、簡単でヘルシーな料理が基本的に大好きです☆ フードコーディネーターなので栄養のバランスがいい料理を紹介できると思います! 食事で女性に内面からもっと輝いてほしいと思っているので宜しくお願いします♪ ブログでも料理のレシピや食材の栄養、美肌になる女磨きを紹介してますので是非みて下さい☆ http://ameblo.jp/secret-beauty-resipe/

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