オメガ3☆えごま油を美味しく!アボカド納豆 レシピ・作り方

オメガ3☆えごま油を美味しく!アボカド納豆
  • 5分以内
  • 100円以下
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切って、混ぜて、お皿に盛るだけ。熱を加えないので納豆菌も殺さず、オメガ3も摂取できる。おつまみにもぴったりなレシピです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 アボカドを1cm角に切る。
  2. 2 万能ねぎは小口切りにする。
  3. 3 納豆に付属のたれを入れてよくかき混ぜる。
  4. 4 器に、アボカド、納豆を盛り、えごま油を回しかけ、万能ねぎをちらす。

きっかけ

妊活中は毎日えごま油小さじ1を摂取すると良いと聞き、試してみるも、味が苦手で続かず。試行錯誤をしている中で思いついた、アボカドのクリーミーさと納豆でごまかすレシピです。

おいしくなるコツ

納豆が少量なので、えごま油を入れて混ぜるとあまり泡が立たなくなるので、最後に回し掛けています。

  • レシピID:1310016648
  • 公開日:2020/09/17
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つくったよレポート(1件)

  • まあむt
    まあむt
    2020/10/04 20:09
    オメガ3☆えごま油を美味しく!アボカド納豆
    美味しかったです♪
    ありがとうございました(*^^*)

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