しらすとほうれん草の、巻かない卵焼き! レシピ・作り方

しらすとほうれん草の、巻かない卵焼き!
  • 約10分
  • 100円以下
ハレタソラ
ハレタソラ
しらすとほうれん草で、栄養満点!
ほうれん草が苦手な子にも、食べやすくなってます。

材料(3~人分)

作り方

  1. 1 ボールに卵を入れ、よく混ぜます。
  2. 2 ほうれん草を1㎝ほどに細かく切り、しらすと一緒に混ぜ合わせます。
  3. 3 熱した、卵焼き器(フライパン)に、ごま油をひき、混ぜた卵を全量流し込みます。
    弱火にして、少し固まった所で、全体を箸でかきまぜます。
  4. 4 弱火でじっくり焼き、焼き目がついたら、フライ返しで、反対に返し、火が通ったら、できあがりです。

きっかけ

ほうれん草が苦手な子供に、何とか食べさせたいと考えて、作りました。もりもり食べてくれました。

おいしくなるコツ

箸で、全体を混ぜることで、ふわふわ食感になります。 しらすの塩味とごま油の香ばしさで、味付けは不要です。 (お好みで、ケチャップ等をつけても美味しいです。)

  • レシピID:1310010093
  • 公開日:2018/03/17
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