タンパク質を摂って効率よくダイエット レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
つけだれにささみを入れ下味を付ける。
しっかり味をつける場合は１晩つけると良い
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2
オリーブオイルで蒸し焼きにする。
焦げ目がついたら裏返し出来上がり
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3
外はカリっと中はジューシー。
お好みに合わせてキノコなどを添えても良い
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