キャベツでボリューム☆ダイエットチキンライス レシピ・作り方
材料(1人分)
- ご飯 茶碗半分
- キャベツ 3枚
- たまねぎ 四分の一
- ソーセージ(ハムや鶏肉でも) 1本
- コーン ひとにぎり
- トマトケチャップ 大匙2~3
- コンソメ 小匙1
作り方
-
1
キャベツ、たまねぎをみじん切りにする。
ソーセージも小さく切る。 -
2
野菜とソーセージをいためる。たまねぎの色が透き通ってきたら火を止める。
ご飯を混ぜる。 - 3 ケチャップ、コンソメをいれ、中火にかけて全体にからめながらいためて完成です☆
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- 混ぜご飯
SirahoshI
4歳と2歳のママですo(^o^)o
崩れず可愛いキャラ弁作りの修行中ですp(^^)q
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