【簡単でヘルシー】里芋と人参の鶏そぼろあん レシピ・作り方
材料（3人分）
- 里芋 3個 300g
- 人参 100g
- 鶏ひき肉(今回鶏むねひき肉) 100g
- 〇水 200cc
- 〇鶏がらスープの素 小1
- 〇タカラ本みりん 大1
- 醤油 大1
- 片栗粉、水 各小2
- こめ油 小1
作り方
-
1
里芋は一口大に切る。
人参は乱切りにする。 - 2 フライパンにこめ油を熱し、鶏ひき肉を中火で炒める。
-
3
肉の色が変わってきたら1を加え軽く炒める。
〇を加え蓋をして7分程煮る。 -
4
醤油を加え、全体に火が通るまで10分程煮る。
片栗粉を水で溶いて加え、とろみがついたら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 鶏むねひき肉 鶏ももひき肉 里芋の煮物 人参の煮物 あんかけ そぼろあんかけ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！
●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
-
ひかりん★2023/06/15 15:22
里芋とひき肉で作りました★
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*) -
mint✩（返レポお休み中）2022/12/16 16:28
はじゃじゃさん、こんにちは♪とろみのあるそぼろも食べやすく、優しい味でしみじみ美味しかったです♪レシピありがとうございました(๑^᎑^๑)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[混ぜるだけ]里いもの福神漬け和え](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/5302c75d6dfd93d67472dcf33067266795d84763.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
