ちくわと大葉の焼きつくね レシピ・作り方

ちくわと大葉の焼きつくね
  • 約30分
  • 300円前後
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鶏むね肉とちくわでタンパク質たっぷりとれます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鶏むね肉、ちくわ、大葉を細かく刻んでおく
  2. 2 ボウルに★の材料を入れて混ぜる

    ちくわ、チーズ、大葉も入れ混ぜる
  3. 3 サラダ油を引いたフライパンで中火で焼く

    面倒なのでスプーンにすくってタネをぽとり

    形を丸めて整えて焼いてもOKです
  4. 4 焼き色がついたら裏返して蓋をして5分蒸し焼きにして

    完成

きっかけ

ヘルシーでタンパク質を大量に摂取したかったため⭐︎

おいしくなるコツ

味付けがしっかりしてるのでそのまま召し上がって大丈夫だと思います

  • レシピID:1300036435
  • 公開日:2022/06/26
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