オートミールのプロテイン入りレーズンクッキー レシピ・作り方
材料（2人分）
- オートミール 50g
- チョコ味プロテイン(ココアパウダーでも) 大さじ2
- レーズン(少量なら刻む) 10g～
- ドライデーツ(刻む) １粒
- メープルシロップ (甘めが好きなら)大さじ1
- 水 40g
作り方
-
1
水 以外の材料を全て容器に入れ、スプーンで混ぜる。
-
2
全体がしっとりしたら、水を加えてよく混ぜる。
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3
アルミホイルのうえに大さじ1ずつ落とし、平たくならして
オーブントースター200℃で15分焼く。
-
4
表面がカリッと乾いていたら完成。
粗熱がとれるまでトースターの中で冷ます。
-
5
冷めたら、アルミホイルから外して完成
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妊婦めし
不器用でマイペースでおっちょこちょいな、
5歳と3歳と1歳の三児のママです:-)
妊婦さんも、小さいお子さんをお持ちのママパパさんも、
私のように不器用でマイペースでおっちょこちょいな方でも、
誰でも簡単にできるレシピをご紹介します☆;-)
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お子さまと一緒に、すぐ出来て、プロテインとオートミールで栄養満点！
(プロテイン無しでも作れます)