腸活☆さつまいもと黒蜜と黒ごまのヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 無糖ヨーグルト 50g
- さつまいも(茹でたもの) 30g
- 黒蜜 小1
- 黒ごま 小1/4
作り方
- 1 茹でたさつまいもを皿に盛りヨーグルトをかける。
- 2 黒蜜と黒ごまをかけて完成。
-
3
ヨーグルトは手作りする事も出来ます。
手作りヨーグルト
ID:1300025357
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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