ニラのおひたし小エビ乗せ レシピ・作り方

ニラのおひたし小エビ乗せ
  • 約10分
ホットケーキLOVE
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ニラで鉄分、小エビでカルシウム摂取!塩分控えめの妊婦さんにオススメのレシピです。

材料(二人分人分)

作り方

  1. 1 ニラの根元を切って5cm幅に切ります。
  2. 2 ニラをサッと茹でるか電子レンジでチンします(600wで1分30秒くらい)
  3. 3 ボウルにだし汁、醤油、みりんを合わせます。
  4. 4 (3)とニラを和えます。
  5. 5 器に盛りつけ小エビを乗せて完成♪

きっかけ

妊娠中で鉄分とカルシウムを摂りたくて(^o^)

  • レシピID:1300015497
  • 公開日:2016/05/15
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