♪スパイシー♡手羽元のカレーケチャップ焼き♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
チューリップにする。
●ID：1290037188♪ぐるりと切り込み入れるだけ♡手羽チューリップ♪
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2
トレーに1を並べ表面にだけ薄くカレー粉を振る。
※クルっと1周でなく上に振りかけるだけでOKです♪ - 3 トレーの端に☆を入れて混ぜたら手羽元にしっかり絡めて冷蔵庫に1時間以上置く。
-
4
中火で熱したフライパンに3を入れ、弱火にして焼く面を変えながら焦がさないように気を付けながら中まで火を通したら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.5g