鶏モモ肉の簡単タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏モモ肉を食べやすい大きさに切る

   

2. 2 ボウルにヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、オリーブオイル、ニンニクチューブ、しょうがチューブを入れる

   

3. 3 しっかり混ぜ合わせて、漬け込み用のタレ作る

   

4. 4 ポリ袋に鶏モモ肉を入れる

   

5. 5 タレも加えて、冷蔵庫で30分置いておく

   

6. 6 ピーマン、玉ねぎを食べやすく切っておく
7. 7 フライパンにごま油をひき、漬け込んでいた鶏モモ肉をタレごと炒める

   

8. 8 鶏モモ肉に火が通ってきたら、ピーマンと玉ねぎも加えて炒める

   

9. 9 全体に火が通り、混ぜ合わさったら完成