♪骨も食べちゃえ♡サクサクいわしフライ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
いわしの下処理をする。
●ID：1290031522♪簡単手開き♡イワシの下処理♪
※背骨も残しました♪
- 2 1の水分を拭き取り小麦粉,卵液,パン粉の中に衣を付けて180°の油に入れる。
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3
底が固まりふっくらとして来たら裏返し、キツネ色に揚がったら油きりに上げ、しっかり油を切ったら完成です♪
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4
卵液が残った時のおすすめレシピです。
●ID：1290033066
♪残った衣の卵液で♡カリッカリの玉子揚げ♪
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5
残ったフライはサンドイッチにしました。
●ID：1290034972♪ボリューム満点♡いわしフライサンド♪
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関連情報
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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