厚揚げ入りでしっかりおかず♡ホウレン草ベーコン炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
◆ホウレン草は熱湯でサッと下茹でし3~4cm長さに切る。
◆ベーコンは5mm巾に切る。
◆厚揚げは一口大に切る。 - 2 中火で熱したフライパンでマーガリンを溶かし、ベーコンを炒めて脂が出始めたらホウレン草を入れ、★を振って混ぜる程度にさっと炒める。
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3
厚揚げを入れて温める程度に炒めたら完成です♪
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CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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じゃんじゃん08132022/03/15 10:48
ベーコンが無かったので常備しているウインナーで代用しました。
ささっと簡単に一品できて助かりました。
おいしかったです。 -
はる352022/02/08 20:20
参考にしました。美味しかったです、ご馳走様♪ -
ニョロニョロまろん2021/05/06 09:18
食べ応えがあって美味しかったです❗️胡椒をきかせて作りました。 -
ゆとろん2021/05/05 21:39
小松菜で！ベーコンの旨味よく厚揚げボリュームあっていいですね！
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※総塩分量約0.9g