♪厚揚げでボリュームアップ♡肉無し野菜炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ☆厚揚げ 1枚
- ☆キャベツ(細切り) ひとつかみ
- ☆もやし ひとつかみ
- ねぎ塩だれ 大さじ1
- ※
- サラダ油 大さじ1
作り方
-
1
厚揚げは一口大、
キャベツは細切りにする。 - 2 中火で熱したフライパンに油を引き☆を入れてキャベツが好みの加減になるまで炒める。
- 3 ねぎ塩だれを入れてしっかり混ぜたら完成です♪
-
4
使ったねぎ塩だれです。
●ID：1290030463
♪見本はエバラ♡簡単ねぎ塩だれ♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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むー3002023/04/20 14:45
厚揚げレシピ、そしてネギ塩タレも参考にさせていただきました。美味しかったです♬
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※総塩分量約0.4g