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厚揚げといろいろ野菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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oharelle358
厚揚げを多めに入れた野菜のオイスターソース炒めです。
お肉を使うより、ヘルシーで低価格。

材料(2人分)

厚揚げ(油抜きしておく)
2個
鶏挽肉
100g
もやし
1パック
長ネギ
1本
小松菜
3束
しめじ
1/2パック
ニンニク
1/2かけ
ごま油
大1
しょうが
5g
料理酒
大さじ2
★オイスターソース
大さじ1
★しょうゆ
大さじ1/2
★料理酒
大さじ1
塩こしょう
少々
☆片栗粉
大さじ1
☆水
大さじ2
★印、☆印はそれぞれあわせておく
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作り方

  1. 1
    厚揚げは2cm角の7mm幅程度、長ネギは斜めに5mm幅程度、小松菜は4cm程度にそれぞれカットする。
    しめじは石づきを取り除き、ほぐす。
    ニンニクは薄切り、しょうがは千切りにする。
  2. 2
    フライパンにニンニク、しょうが、ごま油を入れ、加熱する。
    香りがたったら、鶏挽肉、塩こしょうを入れほぐし、酒大さじ2を加え、アルコールをとばす。
  3. 3
    ②に厚揚げを加え、油がまわったら、野菜と★を加える。
    野菜がしんなりしてきたら、一度火を止め、☆を加え、再加熱する。
    とろみがついたら完成。

きっかけ

買っておいたもやしを使い切るために作りました。

公開日:2020/09/28

関連情報

カテゴリ
もやし夕食の献立(晩御飯)鶏ひき肉厚揚げオイスターソース

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