♪かけずに混ぜる♡トマトソース入りオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ボールで卵を溶き、1cm角に切ったモツァレラチーズとトマトソースを入れて混ぜる。
- 2 中火で熱したフライパン全体にオリーブオイルを薄く伸ばし1を入れる。
- 3 底が固まり出したら玉子の端を持ち上げてフライパンを傾け表面の卵液を流し込む。
- 4 表面が半熟になったら片側を重ねて半分に畳み、皿に移して完成♪
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5
●ID：1290030704
『♪冷凍トマトで♡基本のトマトソース♪』を使用しました。
- 6 ※他のトマトソース使用の場合は固形物の多いものをお使い下さい。サラサラのものだと卵が固まらな可能性があります。
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7
モツァレラチーズ冷凍出来ます。
●ID：1290033351
♪残ったら冷凍で♡モツァレラチーズの保存法♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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塩分量約0.8g