♪栄養満点♡小松菜豆乳ドリンク♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
体脂肪率11%夫人
フードプロセッサーにかけた小松菜と豆乳を混ぜたドリンクです。そのまま飲んだりスープにしたり。その他にもアレンジしやすく重宝します。
材料（-人分）
- 《6~8食分》
- 無調整豆乳 1000ml
- 小松菜 1袋
作り方
-
1
小松菜を洗い根から約2㎝を切り落とし、半分長さに切ってポリ袋に入れ冷凍する。
-
2
凍った1をフードプロセッサーに入る長さに折って入れ撹拌する。
-
3
※今回は小松菜1袋分で約1カップでした。
-
4
2を容器に移し豆乳を入れて混ぜたら完成。
. . . . . .
※加熱する場合は鍋に入れて中火にかけ、沸騰しそうになったら弱火にして約5分加熱する。
- 5 ※冷蔵庫で保存し、加熱していない場合は翌日中、加熱した場合は3日で使い切って下さい。気温の高い時期は上記に関係無くなるべく早く消費して下さい。
- 6 ※アレンジレシピもご覧下さい♪
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- 料理名
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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