食物繊維たっぷりチキンのトマト煮込み♫ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉→一口大にして塩こしょう
玉ねぎ→大きめのみじん切り
セロリ→5mmスライス
にんにく→2mmスライス
プチトマト→半分にスライス
-
2
お鍋にオリーブオイルをひきにんにくを炒める。香りがたったら鶏肉を皮目から入れて両面焼く。
-
3
鶏肉に焼き色がついたら、玉ねぎ、セロリ、しめじ、えのきを入れて炒める。
-
4
野菜がしんなりしたら、トマト缶、水、ローリエをいれて煮立たせる。
-
5
煮たったら☆をいれて、煮込む。クレイジーソルトで味を整える。
-
6
15〜20分弱火で煮たら、器に盛ってパセリを振って出来上がり♫
あなたにイチオシの商品
関連情報
maki☆miki
はじめまして(^-^)
食べるの大好き、お酒も大好き、そして大好きな旦那との2人ご飯です(^-^)
お酒を飲むので、糖質オフで健康的な料理をよく作ります。
また、簡単にできてヘルシーなおつまみなどもご紹介したいです(^-^)
野菜やきのこ、お肉などは安い時に大量買いして冷凍保存しています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
