【低糖質副菜】イカとチンゲン菜の中華炒め♫ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
にんにく、しょうが→すりおろす。
パプリカ→1cm角に切る
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2
乾燥きくらげは水で戻す。
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3
チンゲン菜は洗って2cm幅に切る。
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4
ビニール袋にイカと☆を揉み込んで10分くらい置く。
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5
フライパンにごま油を入れて、イカとチンゲン菜の茎の部分、きくらげをいれて炒める。
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6
イカに火が通ったら、チンゲンの葉、パプリカをいれて炒める。
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7
葉がしんなりしたら、塩こしょうで味を整えて器に盛って出来上がり♫
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maki☆miki
はじめまして(^-^)
食べるの大好き、お酒も大好き、そして大好きな旦那との2人ご飯です(^-^)
お酒を飲むので、糖質オフで健康的な料理をよく作ります。
また、簡単にできてヘルシーなおつまみなどもご紹介したいです(^-^)
野菜やきのこ、お肉などは安い時に大量買いして冷凍保存しています。
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ぶなしめじ06092020/12/14 00:24
ゲソですが美味しかったです！ありがとうございました♪
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あと一品欲しい時にオススメです。